כושר עבור העוסקים בחתירה בקיאק
מהם תרגילי המתיחות והכושר שחשוב שכל חותר יעשה לפני פעילות חתירה בקיאק, למניעת פציעות ושיפור הכושר הגופני.
הבלוג
קטגוריה: קיאק ימי
קיאק – מה כדאי לדעת – חלק ב׳
דב רשףמאמר מעניין נוסף של דב רשף, על כל מה שכדאי לדעת על הקיאק. מדוע כדאי לחתור בקבוצה, מה חובה להכין לפני חתירה בקיאק, איך משפרים ביצועים ואפילו מה כדאי להכין למסע ארוך בקיאק.
קיאקים – מילון מונחים
מערכת לב היםאי אפשר להתחיל ללמוד לחתור בקיאק מבלי להכיר את כל המונחים הקשורים לעולם הקיאקים. מאמר זה מפרט את כל מונחי הקיאקים.
קיאק – מה כדאי לדעת – חלק א׳
דב רשףמאמר מעניין נוסף של דב רשף, על כל מה שכדאי לדעת על הקיאק. מדוע כדאי לחתור בקבוצה, מה חובה להכין לפני חתירה בקיאק, איך משפרים ביצועים ואפילו מה כדאי להכין למסע ארוך בקיאק.
חילוץ מקיאק
דוב רשףמאמר זה מפרט את סוגי החילוץ השונים שכל קיאקיסט במצוקה חייב לדעת, במטרה לדעת איך להתגבר על המצוקה ולחזור לחוף בבטחה.
מבנה הקיאק הימי – חומר גלם בימים ההם ובזמן הזה
דוב רשףבמאמר מרתק מספר דב רשף איך בנו את הקיאקים הראשונים, באיזה חומרים משתמשים לבנות קיאק היום ואיזה סוגי קיאקים בונים היום.