הבלוג

הבלוג שלנו

כושר עבור העוסקים בחתירה בקיאק


מהם תרגילי המתיחות והכושר שחשוב שכל חותר יעשה לפני פעילות חתירה בקיאק, למניעת פציעות ושיפור הכושר הגופני.

המשך קריאה

קיאק – מה כדאי לדעת – חלק ב׳

דב רשף

מאמר מעניין נוסף של דב רשף, על כל מה שכדאי לדעת על הקיאק. מדוע כדאי לחתור בקבוצה, מה חובה להכין לפני חתירה בקיאק, איך משפרים ביצועים ואפילו מה כדאי להכין למסע ארוך בקיאק.

המשך קריאה

קיאקים – מילון מונחים

מערכת לב הים

אי אפשר להתחיל ללמוד לחתור בקיאק מבלי להכיר את כל המונחים הקשורים לעולם הקיאקים. מאמר זה מפרט את כל מונחי הקיאקים.

המשך קריאה

גלישת רוח – מילון מונחים

מערכת לב הים

מילון מונחים זה, יעזור לך הגולש המתחיל להבין, מה זה גלישת רוח.

המשך קריאה

קיאק – מה כדאי לדעת – חלק א׳

דב רשף

מאמר מעניין נוסף של דב רשף, על כל מה שכדאי לדעת על הקיאק. מדוע כדאי לחתור בקבוצה, מה חובה להכין לפני חתירה בקיאק, איך משפרים ביצועים ואפילו מה כדאי להכין למסע ארוך בקיאק.

המשך קריאה

כללי בטיחות סאפ

מערכת לב הים

מאמר זה מדגיש את נוהלי הבטיחות שכל חותר סאפ חייב לנקוט לפני תחילת ותוך כדי הפעילות. שמירה על הוראות אלו, תעלה את רמת ההנאה והבטחון של כל חותר סאפ.

המשך קריאה