כושר עבור העוסקים בחתירה בקיאק
מהם תרגילי המתיחות והכושר שחשוב שכל חותר יעשה לפני פעילות חתירה בקיאק, למניעת פציעות ושיפור הכושר הגופני.
הבלוג
הבלוג שלנו
קיאק – מה כדאי לדעת – חלק ב׳
דב רשףמאמר מעניין נוסף של דב רשף, על כל מה שכדאי לדעת על הקיאק. מדוע כדאי לחתור בקבוצה, מה חובה להכין לפני חתירה בקיאק, איך משפרים ביצועים ואפילו מה כדאי להכין למסע ארוך בקיאק.
קיאקים – מילון מונחים
מערכת לב היםאי אפשר להתחיל ללמוד לחתור בקיאק מבלי להכיר את כל המונחים הקשורים לעולם הקיאקים. מאמר זה מפרט את כל מונחי הקיאקים.
גלישת רוח – מילון מונחים
מערכת לב היםמילון מונחים זה, יעזור לך הגולש המתחיל להבין, מה זה גלישת רוח.
קיאק – מה כדאי לדעת – חלק א׳
דב רשףמאמר מעניין נוסף של דב רשף, על כל מה שכדאי לדעת על הקיאק. מדוע כדאי לחתור בקבוצה, מה חובה להכין לפני חתירה בקיאק, איך משפרים ביצועים ואפילו מה כדאי להכין למסע ארוך בקיאק.
כללי בטיחות סאפ
מערכת לב היםמאמר זה מדגיש את נוהלי הבטיחות שכל חותר סאפ חייב לנקוט לפני תחילת ותוך כדי הפעילות. שמירה על הוראות אלו, תעלה את רמת ההנאה והבטחון של כל חותר סאפ.