קורס בגלשן גלים

גלים של אדרנלין בלב הים

---

הקורס כולל 4 מפגשים שעה וחצי כל מפגש.

שיעור 1

• הכרות עם הים, גלים רוחות כיווני זרימה
• הכרת החוף והגורמים הפועלים בים
• הכרת הגלשן
• הוראות בטיחות
• תיאוריה של שכיבה ומעבר לעמידה על הגלשן
• תרגול עמידה על הגלשן ותפיסת גלים ראשוניים

שיעור 2

• חזרה על הכרות עם הים, גלים רוחות והגורמים הפועלים במים
• הוראות בטיחות
• תרגול וחיזוק טכניקת העמידה על הגלשן

שיעור 3

• חזרה על הכרות עם הים, גלים רוחות והגורמים הפועלים במים
• הוראות בטיחות
• שיפור טכניקת העמידה והיציבה בגלים גבוהים יותר
• גלישה ימינה ושמאלה

שיעור 4

• הוראות בטיחות
• תרגול עמידה ויציבה
• מיקום בים, תזמון חתירה למידת השתלבות עם הגל ותזמון עמידה עצמאית
• תרגולים