הבלוג
הערה: בכל התרגילים משתמשים במילה איזון בעברית, brace באנגלית, כף המשוט משמשת כתמיכה לאיזון כנגד המים. איזון מתקיים בצורה סטטית ובצורה דינמית, כף המשוט מחליקה על המים ונוגעת בהם תמיד. תנוחת Default – ישיבה נינוחה וזקופה עם מרפקים בצדדים שלך. ידיים למעלה בגובה החזה והמוט של המשוט במרחק של כ 30 ס"מ מהחזה שלך. החזק […]
כל יתרונות בספורט ימי בעונת החורף ומה שאתם צריכים לדעת על החליפה שתשמור עליכם.
מהם תרגילי המתיחות והכושר שחשוב שכל חותר יעשה לפני פעילות חתירה בקיאק, למניעת פציעות ושיפור הכושר הגופני.
מאמר מעניין נוסף של דב רשף, על כל מה שכדאי לדעת על הקיאק. מדוע כדאי לחתור בקבוצה, מה חובה להכין לפני חתירה בקיאק, איך משפרים ביצועים ואפילו מה כדאי להכין למסע ארוך בקיאק.
אי אפשר להתחיל ללמוד לחתור בקיאק מבלי להכיר את כל המונחים הקשורים לעולם הקיאקים. מאמר זה מפרט את כל מונחי הקיאקים.
מילון מונחים זה, יעזור לך הגולש המתחיל להבין, מה זה גלישת רוח.